Stress de baas

Waarom deze training

Als de stress in ons lichaam toeneemt stijgt onze spanning en daalt onze stemming. Onze gedachten worden negatiever en zwart-wit, waardoor alles lijkt tegen te zitten en er minder oplossingen voor handen lijken te zijn. Wanneer de spanning hoog is, daalt de ratio en het waarnemingsvermogen. Door stress wordt je de mindere versie van jezelf.

Wanneer je acute stress niet op tijd herkent kan dit leiden tot chronische stress. Dit kan grote gevolgen hebben. Je bent sneller moe of geïrriteerd en ontspannen lukt niet meer goed. Het piekeren neemt toe en je slaappatroon kan verstoord raken. Dit kan invloed hebben op je functioneren en je algeheel welbevinden.

Te veel stress is een probleem en ongezond. Hier is helaas geen pilletje tegen. Of toch wel?

De training stress de baas, biedt paracetamol bij acute stress, geeft je grip op jouw eigen stressbeleving en stressreductie.

Wat biedt de training

Door middel van oefeningen, verhalen en inzichten ga je individueel en in groepsverband aan de slag met je eigen stresspatoon. Je gaat antwoord vinden op vragen als “wat zijn mijn triggers”, “hoe voel ik stress in mijn lijf” en “welke gedachten onstaan er tijdens stress”.

Je leert de functie van stress kennen en je leert wanneer stress destructief wordt. Na deze training ben je in staat om stress te herkennen en je leert technieken waarmee je deze stress kunt reduceren. De stress-reductie-technieken in deze training zijn effectief en direct toepasbaar in de praktijk. Dit is een training die een grote (positieve) impact kan hebben op je leven.

Voor wie?
Deze training is voor iedereen, medewerker, manager en adviseur, die in het werk de nodige stress ervaart en daar vitaal mee om wil leren gaan.